co jest

[...] glikogenu w mięśniach. Typowy trening siłowy nie powoduje znaczych strat w tym kierunku, więc nie widzę takiej potrzeby. Co innego gdybyś przebiegł maraton/półmaraton, czy wykonywał dwa treningi dziennie. Jeżeli nie, to zjedz pełnowartościowy posiłek, a czy część węglowodanów będą stanowiły owoce nie jest takie istotne. Masz ochotę to dodaj.

w tab tez jest błonnik,ale po co...? nie lepiej jak wyżej: otręby, musli, owoce...?

kaczor najpiwerw dieta potem bialko/gainery dla uzupelnienia, kazdy ci to powie... nie musisz juz nawet rozpisywac diety co do grama ale jesc chociarz 5 odpowienio dobranych posilkow a gainer 737 to syf, poszukaj zrezta w wyszukiwarce a ostrowia wcale nie jest zla

No czyli jest tak jak myślałem. Co do uzmysłowienia, mam 192cm zasięgu, adamek ma 191...

Widac ze czesto kupujesz ta gazetke skoro wiesz co tam sie znajduje Tak kupuje regularnie :)) i polecam też Tobie to może nie będziesz takich d****nych pytań zadawał jak to np. czy można pić mleko biorąc metkę }:-( Oj widze ze urazilem dzieciaka ktory jest fanem Bravo Girl wybacz

zgadzam się z przedmówcą, nie jest powiedziane że 5 i basta, jedz nawet 8 :) Chodzi o to, że większa ilość posiłków w mniejszych odstępach czasowych zapobiega "napadom" niekontrolowanego głodu, i jedzeniu pod korek :)) a organizm któremu dostarczamy mniejsze porcje na bieżąco się z nimi obchodzi - nie tworzą się złogi pokarmowe oczekujące w [...]

Nie wątpię w to, że głupi nie jesteś! Podejrzenia miałam ad lenia, co siedzi w każdym z nas ... W ramach rehabilitacji podrzucam Ci kilka linow może Ci się przydadzą edit: i jeszcze te edit: a tu masz normy...a info jest naprawdę dużżżżżżżżooooo http://www.sfd.pl/temat146257/ pozdr Zmieniony przez - olgaB w dniu 2005-04-25 15:09:58 Zmieniony [...]

Sa to znajomi ktorych widze bardzo czesto a wiec sam moge ocenic jak to dziala na nich...prop eap oprocz krystalizowania sie podobno ok jest...niestety o winie,trenie tego nie powiem... Sam wole wybrac firmy co troche bardziej przykladaja sie do swoich produktow...nie kreci mnie podgrzewanie flakonow bo nadal krystalizuja sie srodki eap...mowie o [...]

Ahahaha %-) meta anabolon :)) To nie jest meta ludzie to jakieś za przeproszeniem g**** %-) A co do slabach efektów po białku białko to jedzenie a po jedzeniu są najlepsze efekty w porównaniu do jego braku %-)

teraz jak biore po śniadaniu to jest git, ale to co powyżej napisałem nie daje mi spokoju

Z tego co pamietam to jest zakaz umieszczania takich linków,więc lepiej usun go... "NA FORUM OBOWIĄZUJE ZAKAZ umieszczania w podpisie użytkownika ofert i adresów e-mail. Jeżeli spotkamy osoby, które mimo tego zakazu, mają w podpisie podany adres mailowy lub jakąkolwiek ofertę - czyścimy podpis i konto! Będziemy również banować osoby, które będą [...]

Obrzerac się nie mam zamiaru jem tylko to co mam w diecie w sumie pierś z kurczaka najczęściej makaron z ryżem i brokułami płatki owsiane i twarogi, tak też czytałem trochę o tym bcaa i tez tam było o tym napisane, czyli bcaa nie jest takie fajne jak się wydaje?

zależy co dajesz do tych kanapek jak wielkie są kromki, ale to jest możłiwe

Wydaje mi się, że dość istotną kwestią jest cel. 200mg co 5 dni to cykl. Potem "mostek" i znowu... Koncepcja OK - może nie na budowanie wielkiej masy, ale efekty dopingowe powinieneś zauważyć. Szczególnie, iż w tym wieku masz pewnie już obniżony poziom testosteronu, a - wnioskuję z Twojej wypowiedzi - będzie to pierwsze zetknięcie z testosteronem. [...]

...tak, tylko, że przednie naogół najlepiej sie rozwijają- z bocznym bym powiedział, że jest średnio/przy dobrym treningu i odpowiedniej technice- o co raczej trudno naogół- może być nawet calkiem, całkiem, najgorsze są tylne- im raczej należałoby poświęcić szczególniejszą uwagę/jeżeli juz ma się któreś "dobijać"

za free SFD nie bedzie robic reklamy o to chodzi Nawet głupi czat i to kasę musi trzepać Uważam że spróbować nie zaszkodzi tym bardziej że już sporo osób odwiedza czat, owszem są tacy co wchodzą i wychodzą ale jest też sporo ludzi którzy są zadowoleni z czatu i na nim piszą

No nie stety nikt za darmo nic nie robi pozatym Mateo nie bedzie chcialo sie bawic w cos co nie ma sensu i z gory jest skazane na niepowodzenie bo fajna rzecz ale Malo przydatna i nic nie wnoszaca

dodam coś od siebie ostatnio z ciekawości trochę spędziłem czasu na tym czacie bo założyciel go sobie chwalił ze sporo ludzi itd i co sie okazało że tam jak jest 6-7 osób to max oczywiście stałych bywalców wliczając założyciela, animala i mnie może przebywa tam połowa forum tego nie wiem ale ja tam już nie zamierzam wejść wiadomości dochodzą [...]

po tym zdjeciu kolego to raczej nikt nie stwierdzi co to w ogole jest. ale wyglada jak tesciu

Nolin ni wiem czy wiesz, ale to co naisales, to bzdura jest... Wystarczy poszukac, a znajdziesz nie jeden art na ten temat. zdr.